Aktuelles und Interessantes
23.3.2026 Themenabend " Entspannung im Alltag"
ein abend voller tipps und tricks für einfachere Entspannung im alltag, unkompliziert zum anwenden, vielseitig und leicht einzubauen.
Beginn : 19.15h
Dauer : ca. 1 - 1 1/2 Stunden
anschliessend bleibt zeit für fragen und unterhaltungen.
die teilnahme ist kostenlos, jedoch mit voranmeldung unter:
079/315 04 13 oder mit dem Anmeldeformular auf der startseite mit vermerk Themenabend entspannung.

Langlauf ohne Reizfilter
"Mami, echt jetzt, die Loipe gestern war viiiel besser! Die Spur ist schon zum 4. Mal unterbrochen!"
Ich, mein Mann und unser Sohn haben uns soeben aufgemacht, eine Runde Langlauf zu drehen. Vor 3 Stunden tobte noch ein Schneesturm, aber jetzt leuchtet die Sonne von einem stahlblauen, wolkenlosen Himmel auf die frisch verschneite Landschaft. Perfekt!
Aber ja, mein Sohn hat recht, der Beginn der Loipe wurde schon ein paarmal, anscheinend genau 4 mal unterbrochen. Er und ich sind erst den 2. Tag auf den Langlaufskiern und ich muss mich noch recht konzentrieren beim bergab fahren. Egal, bergauf bin ich dafür ziemlich schnell und den Rhythmus finde ich auch cool und...
"Mami, schau da, diese Tanne !"
Also Stop (von wegen Rhythmus). "Ja welche denn (von den vielen) ?"
" Na die krumme da links, da bei der 3-er Gruppe ..."
"Ah die, ha, die ist ja wirklich was Besonderes." Und weiter geht`s. Herrlich diese Stille, der Schnee glitzert in der Sonne und schon fast habe ich meinen Rhythmus wieder gefunden, da ruft`s hintendran :" Mami, SCHAU DA..." Halt. Tatsächlich windet sich da ein kleiner Bach höchst idyllisch zwischen den Bäumen hindurch. Weiter. Wieder in Schwung kommen. Oh, jetzt geht`s bergab, konzentrieren und ja nicht zu schnell.
" Mami, mach Platz, ich kann nicht bremsen!" Shit, ich doch auch nicht und aus den Spuren komme ich auch nicht. Irgendwie ein höchst uneleganter Sprung zur Seite, fast auf die Schn.. gefallen, egal, da saust der Junior furchtlos vorbei.
Im Tal ist wieder Stop ("Mami schau, die seltsame Spur im Schnee"). Aber jetzt geht`s bergauf, da bin ich schnell und hänge meinen Mann regelmässig ab. Da auch Papi noch die Spur beäugen muss, nutze ich die Gelegenheit und laufe schon mal vor, in der Hoffnung, meinen schönen Takt zu finden. Und es flutscht! Bis von hinten : " Mami, kannst du mal Platz machen ?" Ach ja. Mein hyperaktiver Sohn kann eben endlos Energie generieren und von wegen ich kann ihn bergauf auch abhängen. Raus aus der Spur, rein in die Spur, meinen Mann haben wir zurückgelassen, keucht irgendwo dahinten den Berg hinauf... Huch! Gerade noch einen Zusammenstoss mit meinem Sohn verhindert : "Mami, da! Dieser Zaunpfosten hat ja eine Schlumpfkappe drauf!" Ok, Schlumpfkappe. Weiter, wo war jetzt nur mein schöner Rhythmus scho wieder und BUMS! Jetzt bin ich meinem Sohn doch noch hintendrauf gefahren, weil der zum Geier schon wieder etwas entdeckt hat und stehen geblieben ist! (Mein Mann hat mittlerweilen aufgeholt und amüsiert sich prächtig)
"Papi, sieh mal die Leute da, wo fahren denn die hin ?"
Yeah, der Papi ist dran, ich kann schon mal los, vielleicht finde ich ihn ja wieder, meinen lieben Rhyth... Nein, schon wieder "Mami, schau.."
Ich liebe meinen Sohn, ehrlich, aber nach 2 Stunden Langlauf mit ihm, bin ich fix und fertig!
Ich habe so ziemlich jedes Detail auf der Strecke gesehen, jeden speziellen Baum, die Hütte im Irgendwo, bei der erstaunlicherweise Pferdedecken über dem Geländer hängen, jeden Vogel, Zaunpfosten mit Schneekappen, Verkehrsschilder im Juhe (wozu auch immer), die unterbrochenen Spuren in der Loipe und mich mitgewundert, auf welchen Strecken denn andere Langläufer fahren. Und jetzt ist mein Reizfilter, der so nützliche Thalamus, verstopft und überfüllt und braucht Pause !
Ich habe die Welt mal aus der Sicht eines mit ADHS beglückten Halbwüchsigen gesehen. Auf einer Strecke, die beinahe Natur pur war. Und trotzdem ist mein Kopf überladen. Und jetzt stellen Sie sich diese neurodivergenten Kinder in unserem hektischen Schulalltag vor! Kinder, die sofort wahrnehmen, wieviele Auto durchfahren auf dem Weg zur Schule, in welcher Farbe noch dazu, die bei Regen 30 Schnecken auf dem Trottoir entdecken (und alle müssen gerettet werden), ob Kind X mit dem Velo oder zu Fuss kommt und, und, und.
Was (wahrscheinlich) Sie und ich sofort einteilen in wichtig und unwichtig und gleich ablegen und vergessen, geht bei diesen Kindern nicht so schnell und automatisch. Schon gar nicht, wenn ständig noch weitere Informationen dazukommen.
Warum das so ist und wie wichtig die Eigenschaften der ADHSler für das Überleben der Menschheit waren (und sind) erzähle ich ein andermal.